一次大版本升级后清出十个 G 的残渣，以及删之前该问自己的那几个问题。

我不承认跑步改变了我的生活，准确地说：跑步成了我生活的一部分。这是我摘在笔记里的一句话，回头看，它就是这几年的写照。从第一次全马 329，到 313，再到 310，我正一步一步往破三靠近。

这一周我一直在做减法。退了研究了很久的数码产品，定下两副眼镜不再多看，跑步装备砍到从简，差点冲动下单的阅读器也拉回来了。东西一件一件变少，购物车空了，收藏夹也清了一批。可我心里清楚

一次升级先失败回滚，真因不是兼容性，是下载速度；而兼容性要看运行时输出。

今年我做了一个反直觉的决定：主动把跑步跑得越来越慢。

这一周我做过的决定里，最不起眼却最重要的一件，是把睡觉时间调回晚上十点。说出来有点不好意思：这个决定，是两只猫帮我下的。

任务设了时间却按默认间隔跑，排查后发现是中间层接口丢了字段，直连原始 API 才对上。

九月中旬的一个周二，我穿紧身裤跑了十公里，没涂凡士林。跑完回家才发现，屁股沟磨破了皮。

这一周我干了一件挺折腾的事：花了好几天研究一个数码产品，从型号对比到配件清单，从使用场景到购买方案，笔记里记了一页又一页。然后下单、改单、又下单，最后在晚上把所有订单都退掉了。

一个定时派发器的通知去重，从按轮次改成按状态指纹。

今天在笔记里记下一句：「下撤优先，冲顶不是最重要，活着回来才算完成攀登。」

很多人问我平时都干什么。我说跑步、看书、养猫、收拾屋子，听起来像提前退休。但这些事没有一件是消遣，它们占满了我每天的边角料时间，而且每一件都不是凭空长出来的——是我花了好几年，一点点搭起来的生活系统。