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May 25, 2026
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这一周的主色调是沉淀与整理。破除AI羞耻、明确跟在AI后面创业的方向、校准内容选题的利他性原则，同时完成了618家电选购的收尾。
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2026年5月18日（周一）— 5月24日（周日）· 七天成长复盘
这一周没有上几周那种密集的认知突破，更多是把已有的方向和想法梳理得更清晰。生活上花了不少精力在618家电选购的收尾上，内容创作上也再次校准了选题原则。沉淀的周，有时候比突破的周更值得记录。
📝 这周发生了什么
内容创作：利他性才是选题的第一标准
这周小红书流量变差，认真复盘了一下原因：
发布前没有问自己这个内容能给别人带来什么价值。 利他性不足，是根本问题。
另外这周尝试蹭了一个热点，结果是出力不讨好——蹭热点必须有强相关，弱相关去蹭只是短期承接流量，长期对账号的垂直标签有害，内容方向也会跑偏。以后的原则：
先问自己「这对读者有什么用」，再问「这是我真正感兴趣的吗」，两个都是肯定才发。
破除「AI 羞耻」
早上刷到已经有很多博主在用 AI 生图做笔记了。我以前会有一种隐约的「AI 羞耻」——觉得 AI 生成的东西粗糙劣质，用了不好意思说。
但仔细想想，这个想法本身是有问题的。图文笔记是 AI 生成的又怎样？ 自己参与了方向决策、内容摩擦和最终产出，里面有自己的思考和观点，那就是自己的创作。工具只是工具，不定义作品的归属。
创业方向的一个重要洞见
这周记录了一个值得长期记住的判断：
不要站在主流 AI 模型的前面，要跟在 AI 模型之后。
主流大模型会越来越强大，功能越来越完善。很多曾经火过的工具，随着模型原生能力提升，直接被替代了。走在 AI 前面是危险的——要在 AI 背后紧追着它，找到它还没覆盖的新需求点，这才是个人和小团队的生存空间。
AI 视频的正确学习路径
视频本质是图片一帧一帧拼凑生成的。想精进 AI 视频制作（运镜、打灯、分镜），正确的路径应该是：
先从 AI 生图做起 → 用 AI 生图练连环画 → 再用漫画生成视频。
AI 生图是 AI 视频的基础，从这里开始消耗的 Token 也少，练手成本低。当然，系统性的专业书籍也要同步去读，不能只靠实操摸索。
AI 能力框架：技术岗 vs 非技术岗
整理了一下企业现在对 AI 能力的要求，分两条线：
技术岗：LLM 原理 + Prompt 工程 + Agent 开发（ReAct 模式、Tool 调用）+ AI 工程化（LangChain、模型部署）。实际行动是掌握 Python+LangChain+RAG，做 1-2 个 Agent 项目。
非技术岗：内容生成 + 效率工具 + 业务落地。实际行动是熟练 AI 生图和数据工具，沉淀 3-5 个 AI 提效案例。
自己处于两者之间，技术方向要继续推进，非技术侧的案例积累也不能停。
个人工作流的 Agent 化方向
梳理了几个可以逐步用 Agent 固化下来的工作流：
- 日常流：flomo → 滴答清单；flomo → Notion → 博客
- 内容创作流：主题库 → 数据统计 → 校验排版
- 工作效率流：业务知识库问答、日志知识库生成日报、能效助手
思路是先把重复性流程识别出来，再一个一个逐步自动化，不要一开始就想搭一套大系统。
🏃 生活节奏
这周的主旋律是 618 家电选购的收尾，花了不少时间在比较参数、沟通方案、跟踪物流上。虽然消耗了不少精力，但把这件事彻底落定，也是一种踏实的完成感。
连续下雨，户外活动受限，运动状态一般。下周要把这块补回来。
🤗 这周最想记住的
打铁需自身硬。 内容固然是最重要的，但剪辑编辑等基础技能也不能完全依赖工具，账号做起来之后这些能力照样要用。长远打算，就要持续精进。
📎 下周继续的方向
- 内容选题回归利他性第一原则，发布前先问「这对读者有什么用」
- 不蹭弱相关热点，聚焦垂直内容
- 618 收尾后进入省钱储蓄模式，至少五个月不买大件
- 把运动节奏补回来，好好睡觉
- AI 生图练手，作为 AI 视频的基础积累